Cho trẻ ngủ bao lâu trong một ngày là đủ?

15/ 05/ 2019 09:21:00 0 Bình luận

Tùy theo độ tuổi, thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh có thể lên tới 16 tiếng/ngày. Thiếu ngủ, ngủ không đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy, mẹ có biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?

Cho trẻ ngủ bao lâu trong một ngày là đủ?

Cho trẻ ngủ đủ giấc là công việc ưu tiên của bố mẹ. Dưới đây là những hướng dẫn tổng quát về số giờ ngủ trung bình của trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi ở những độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thể trạng mỗi bé đều khác nhau nên sẽ có bé cần ngủ nhiều, có bé ngủ ít. Ngoài ra, bố mẹ hãy chuẩn bị cho bé những cách ngủ để thay đổi khi chúng lớn dần.

Thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

Đối với trẻ sơ sinh, bé nên ngủ mỗi đêm là 8,5 tiếng và ban ngày là 8,5 tiếng. Vậy tổng số giờ ngủ trung bình của bé sẽ là 17 tiếng.

Đối với trẻ 1 tháng tuổi, bé nên ngủ mỗi đêm là 9 tiếng và ban ngày là 8 tiếng. Tổng số thời gian ngủ cho trẻ trung bình sẽ là 17 tiếng.

Đối với trẻ 3 tháng tuổi, bé nên ngủ 10 tiếng mỗi đêm và 6 tiếng ban ngày (ba giấc ngủ ngắn). Tổng số thời gian ngủ cho trẻ sẽ là 16 tiếng.

Với bé 6 tháng tuổi, bố mẹ nên cho ngủ 10 tiếng mỗi đêm và 5 tiếng ban ngày (hai hoặc ba giấc ngủ trưa). Tổng số giờ ngủ trung bình sẽ là 15 tiếng.

Khi được 9 tháng tuổi, bé sẽ ngủ 11 tiếng mỗi đêm và 3,5 tiếng vào ban ngày. Tổng số thời gian ngủ cho trẻ trung bình là 14,5 tiếng.

Bé được 12 tháng tuổi cần ngủ 11 tiếng mỗi đêm và 3 tiếng vào ban ngày. Tổng số giờ ngủ trung bình là 14 tiếng.

Bé 18 tháng sẽ ngủ 11 tiếng mỗi đêm và 2,5 tiếng vào ban ngày (một lần ngủ trưa). Tổng số thời gian ngủ cho trẻ trung bình là 13,5 tiếng.

Cách giúp con ngủ đủ giấc

Cho trẻ ngủ bao lâu trong một ngày là đủ?

Bố mẹ hãy tạo thói quen ngủ lành mạnh, thiết lập giờ đi ngủ cố định và sắp xếp chỗ ngủ thích hợp để giúp con ổn định vào ban đêm. Khi bé bất chợt thức giấc trong đêm, bạn hãy giữ cho ánh sáng mờ, nói nhẹ nhàng và giảm thiểu sự tương tác của bạn để bé không thức dậy hoàn toàn. Mẹ nên lập lịch cho trẻ ngủ trưa và ăn uống vào cùng một giờ mỗi ngày để bé làm quen với việc mẹ thường xuyên đi làm. Bé thích nghi dần sẽ giữ được bình tĩnh và vui vẻ, dễ đi vào giấc ngủ.

Bố mẹ nên lưu ý, một số bác sĩ khuyên không để trẻ sơ sinh ngủ trưa thường xuyên vì điều này có thể ảnh hưởng đến việc bé ngủ sâu vào ban đêm. Hy vọng với thông tin mà Cầu Vồng cung cấp ở trên sẽ giúp các bậc phụ huynh phần nào biết được trẻ ngủ bao nhiêu là đủ.

Nguồn: Hellobacsi

Xem thêm:

- 10 điều bố mẹ phải làm để con chơi an toàn thể thao và hoạt động thể chất

- 6 kỹ năng phòng chống xâm hại trẻ em

MÀU HOÀ BÌNH

MÀU HOÀ BÌNH

14/07/2025

TỎA SÁNG NHƯ MỘT NGÔI SAO NHỎ - CÔ BÉ ĐA TÀI HOÀNG MINH ANH

TỎA SÁNG NHƯ MỘT NGÔI SAO NHỎ - CÔ BÉ ĐA TÀI HOÀNG MINH ANH

11/07/2025

RỘN RÀNG “COLOR FESTIVAL – LỄ HỘI SẮC MÀU 2025” TẠI TRƯỜNG MẦM NON SAO MAI

RỘN RÀNG “COLOR FESTIVAL – LỄ HỘI SẮC MÀU 2025” TẠI TRƯỜNG MẦM NON SAO MAI

25/06/2025

CẦU VỒNG TUỔI THƠ GHI DẤU ẤN TẠI HỘI BÁO TOÀN QUỐC 2025

CẦU VỒNG TUỔI THƠ GHI DẤU ẤN TẠI HỘI BÁO TOÀN QUỐC 2025

23/06/2025

Chúc mừng sinh nhật Cầu Vồng 13 tuổi - Dấu ấn đáng nhớ trong kỳ nghỉ hè 2025

Chúc mừng sinh nhật Cầu Vồng 13 tuổi - Dấu ấn đáng nhớ trong kỳ nghỉ hè 2025

16/06/2025

TRƯỜNG MẦM NON SAO MAI TỔ CHỨC LỄ TỔNG KẾT NĂM HỌC 2024 - 2025

TRƯỜNG MẦM NON SAO MAI TỔ CHỨC LỄ TỔNG KẾT NĂM HỌC 2024 - 2025

10/06/2025

Lễ Tổng Kết Năm Học 2024-2025 và vui Tết Thiếu Nhi 1/6 tại Trường Mầm non Đông Ngạc A

Lễ Tổng Kết Năm Học 2024-2025 và vui Tết Thiếu Nhi 1/6 tại Trường Mầm non Đông Ngạc A

30/05/2025

Vinh danh Khôi Nguyên: Cậu bé theo đuổi giấc mơ vật lý từ những con số nhỏ

Vinh danh Khôi Nguyên: Cậu bé theo đuổi giấc mơ vật lý từ những con số nhỏ

29/05/2025

Lễ Trao giải và Tổng kết cuộc thi "Ươm Mầm Xanh, Gieo Hạnh Phúc"

Lễ Trao giải và Tổng kết cuộc thi "Ươm Mầm Xanh, Gieo Hạnh Phúc"

26/05/2025

Vinh danh lập trình viên nhí Linh Chi: Bông hoa nhỏ chinh phục những dòng code

Vinh danh lập trình viên nhí Linh Chi: Bông hoa nhỏ chinh phục những dòng code

22/05/2025

Lan tỏa tinh thần tri ân và sáng tạo trong ngành Giáo dục cùng Cầu Vồng Tuổi thơ và Elmich Việt Nam

Lan tỏa tinh thần tri ân và sáng tạo trong ngành Giáo dục cùng Cầu Vồng Tuổi thơ và Elmich Việt Nam

16/05/2025

Vinh danh cô bạn Phương Anh: Từ những nỗ lực thầm lặng đến thành công rực rỡ 

Vinh danh cô bạn Phương Anh: Từ những nỗ lực thầm lặng đến thành công rực rỡ 

28/04/2025

CẦU VỒNG TUỔI THƠ ĐỒNG HÀNH CÙNG TRƯỜNG TH NGUYỄN SIÊU TẠI NGÀY HỘI SÁCH

CẦU VỒNG TUỔI THƠ ĐỒNG HÀNH CÙNG TRƯỜNG TH NGUYỄN SIÊU TẠI NGÀY HỘI SÁCH

22/04/2025

ẤN PHẨM CẦU VỒNG TUỔI THƠ ĐỒNG HÀNH CÙNG TRƯỜNG TH QUỐC TẾ ALASKA TẠI NGÀY HỘI SÁCH 2025

ẤN PHẨM CẦU VỒNG TUỔI THƠ ĐỒNG HÀNH CÙNG TRƯỜNG TH QUỐC TẾ ALASKA TẠI NGÀY HỘI SÁCH 2025

19/04/2025

CẦU VỒNG TUỔI THƠ KẾT HỢP TỔ CHỨC NGÀY SÁCH VÀ VĂN HÓA ĐỌC VIỆT NAM 2025 TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC TRUNG YÊN

CẦU VỒNG TUỔI THƠ KẾT HỢP TỔ CHỨC NGÀY SÁCH VÀ VĂN HÓA ĐỌC VIỆT NAM 2025 TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC TRUNG YÊN

19/04/2025

SÔI NỔI CHUNG KẾT CUỘC THI “GIA ĐÌNH ĐỌC SÁCH PHI THƯỜNG” - LAN TỎA TÌNH YÊU SÁCH, MỞ RA THẾ GIỚI DIỆU KỲ

SÔI NỔI CHUNG KẾT CUỘC THI “GIA ĐÌNH ĐỌC SÁCH PHI THƯỜNG” - LAN TỎA TÌNH YÊU SÁCH, MỞ RA THẾ GIỚI DIỆU KỲ

04/04/2025

Cầu Vồng Tuổi thơ đồng hành phát triển “ Văn hoá đọc” cùng Trường MN Tô Quyền, Huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên

Cầu Vồng Tuổi thơ đồng hành phát triển “ Văn hoá đọc” cùng Trường MN Tô Quyền, Huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên

03/04/2025

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC ĐẦU TƯ VÀ PHÁT TRIỂN GIỮA CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG VÀ GIÁO DỤC CẦU VỒNG VÀ CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN L’ABEILLE GLOBAL

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC ĐẦU TƯ VÀ PHÁT TRIỂN GIỮA CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG VÀ GIÁO DỤC CẦU VỒNG VÀ CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN L’ABEILLE GLOBAL

02/04/2025

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC GIỮA CHI NHÁNH CẦU VỒNG TUỔI THƠ VÀ CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN L’ABEILLE GLOBAL

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC GIỮA CHI NHÁNH CẦU VỒNG TUỔI THƠ VÀ CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN L’ABEILLE GLOBAL

31/03/2025

Lễ Phát Động Ngày Tôn Vinh Tiếng Việt và Cuộc Thi Tìm Kiếm Sứ Giả Tiếng Việt 2025

Lễ Phát Động Ngày Tôn Vinh Tiếng Việt và Cuộc Thi Tìm Kiếm Sứ Giả Tiếng Việt 2025

31/03/2025

TƯNG BỪNG “NGÀY HỘI THIẾU NHI VUI KHỎE” TẠI TRƯỜNG TH ĐOÀN KẾT (HÀ ĐÔNG, HÀ NỘI)

TƯNG BỪNG “NGÀY HỘI THIẾU NHI VUI KHỎE” TẠI TRƯỜNG TH ĐOÀN KẾT (HÀ ĐÔNG, HÀ NỘI)

25/03/2025

HỘI THI “BÉ KHỎE – BÉ NGOAN” HUYỆN ĐAN PHƯỢNG (HÀ NỘI) NĂM HỌC 2024 - 2025

HỘI THI “BÉ KHỎE – BÉ NGOAN” HUYỆN ĐAN PHƯỢNG (HÀ NỘI) NĂM HỌC 2024 - 2025

19/03/2025

BÁO CẦU VỒNG TUỔI THƠ PHÁT ĐỘNG CUỘC THI "ƯƠM MẦM XANH, GIEO HẠNH PHÚC"

BÁO CẦU VỒNG TUỔI THƠ PHÁT ĐỘNG CUỘC THI "ƯƠM MẦM XANH, GIEO HẠNH PHÚC"

18/03/2025

Hội chợ xuân Ất Tỵ 2025: Điểm hẹn của những tấm lòng nhân ái

Hội chợ xuân Ất Tỵ 2025: Điểm hẹn của những tấm lòng nhân ái

03/03/2025

GẶP GỠ "ĐẠI KIỆN TƯỚNG" CỜ VUA NGUYỄN QUANG ANH

GẶP GỠ "ĐẠI KIỆN TƯỚNG" CỜ VUA NGUYỄN QUANG ANH

17/02/2025

GẶP GỠ CÔ LỚP TRƯỞNG ĐA TÀI VÀ NHIỆT HUYẾT LÊ PHẠM HÀ ANH

GẶP GỠ CÔ LỚP TRƯỞNG ĐA TÀI VÀ NHIỆT HUYẾT LÊ PHẠM HÀ ANH

24/01/2025

BẠN NGUYỄN XUÂN HOÀ: TÀI NĂNG TỪ NHỮNG TRANG SÁCH

BẠN NGUYỄN XUÂN HOÀ: TÀI NĂNG TỪ NHỮNG TRANG SÁCH

16/01/2025

Vinh danh “nhà toán học nhí” Minh Quân - nhân vật “tôi tài năng” trên báo Cầu Vồng Tuổi thơ số 6

Vinh danh “nhà toán học nhí” Minh Quân - nhân vật “tôi tài năng” trên báo Cầu Vồng Tuổi thơ số 6

24/12/2024

CÔNG BỐ KẾT QUẢ CUỘC THI "VẼ BÌA BÁO CẦU VỒNG TUỔI THƠ SỐ ĐẶC BIỆT TẾT ẤT TỴ 2025"

CÔNG BỐ KẾT QUẢ CUỘC THI "VẼ BÌA BÁO CẦU VỒNG TUỔI THƠ SỐ ĐẶC BIỆT TẾT ẤT TỴ 2025"

20/12/2024

TỔNG KẾT VÀ TRAO GIẢI CUỘC THI "CÙNG EM VỮNG BƯỚC TRÊN KHÔNG GIAN MẠNG 2024"

TỔNG KẾT VÀ TRAO GIẢI CUỘC THI "CÙNG EM VỮNG BƯỚC TRÊN KHÔNG GIAN MẠNG 2024"

11/12/2024

DIỄN ĐÀN HỢP TÁC VIỆT NAM - HÀN QUỐC 2024 ĐƯỢC TỔ CHỨC TẠI TRUNG TÂM ĐỔI MỚI SÁNG TẠO QUỐC GIA (NIC HÒA LẠC), HÀ NỘI

DIỄN ĐÀN HỢP TÁC VIỆT NAM - HÀN QUỐC 2024 ĐƯỢC TỔ CHỨC TẠI TRUNG TÂM ĐỔI MỚI SÁNG TẠO QUỐC GIA (NIC HÒA LẠC), HÀ NỘI

02/12/2024

Trao quà cho bạn Ngô Bảo Hân - Lớp 3a6, trường TH Ngôi Sao, Hà Nội đạt giải Họa sĩ nhí tháng 10

Trao quà cho bạn Ngô Bảo Hân - Lớp 3a6, trường TH Ngôi Sao, Hà Nội đạt giải Họa sĩ nhí tháng 10

30/11/2024

Đại nhạc hội

Đại nhạc hội 'Hoa tháng Năm' của với chủ đề “Magic - Phép màu” của Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm Hà Nội

21/11/2024

LỄ KỶ NIỆM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC LÔMÔNÔXỐP MỸ ĐÌNH

LỄ KỶ NIỆM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC LÔMÔNÔXỐP MỸ ĐÌNH

20/11/2024

TƯNG BỪNG HỘI GIẢNG VÀ HỘI DIỄN VĂN NGHỆ CHÀO MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC TÂY MỖ 3

TƯNG BỪNG HỘI GIẢNG VÀ HỘI DIỄN VĂN NGHỆ CHÀO MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC TÂY MỖ 3

20/11/2024

Những yêu thương gửi cô thầy các bạn học sinh Trường Tiểu học & THCS Thực nghiệm Victory

Những yêu thương gửi cô thầy các bạn học sinh Trường Tiểu học & THCS Thực nghiệm Victory

20/11/2024

Báo Cầu Vồng Tuổi thơ phát động Cuộc thi Vẽ minh họa bìa báo số đặc biệt Tết Ất Tỵ 2025 với chủ đề "Giao thoa Tết Việt"

Báo Cầu Vồng Tuổi thơ phát động Cuộc thi Vẽ minh họa bìa báo số đặc biệt Tết Ất Tỵ 2025 với chủ đề "Giao thoa Tết Việt"

13/11/2024

Vinh danh cô bạn Nguyễn Khuê - nhân vật “Tôi tài năng” trên báo Cầu Vồng Tuổi thơ số 4

Vinh danh cô bạn Nguyễn Khuê - nhân vật “Tôi tài năng” trên báo Cầu Vồng Tuổi thơ số 4

01/11/2024

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC GIỮA CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG VÀ GIÁO DỤC CẦU VỒNG VÀ CÔNG TY TNHH TAPUHO VIỆT NAM

LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC GIỮA CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG VÀ GIÁO DỤC CẦU VỒNG VÀ CÔNG TY TNHH TAPUHO VIỆT NAM

05/10/2024

CẦU VỒNG KẾT HỢP TỔ CHỨC "NGÀY HỘI SÁCH - GIAO LƯU CHIA SẺ VĂN HÓA ĐỌC CHO TRẺ MẦM NON" TẠI TRƯỜNG MẦM NON LÁNG THƯỢNG, Q. ĐỐNG ĐA, HÀ NỘI

CẦU VỒNG KẾT HỢP TỔ CHỨC "NGÀY HỘI SÁCH - GIAO LƯU CHIA SẺ VĂN HÓA ĐỌC CHO TRẺ MẦM NON" TẠI TRƯỜNG MẦM NON LÁNG THƯỢNG, Q. ĐỐNG ĐA, HÀ NỘI

03/10/2024

CẦU VỒNG TUỔI THƠ HÂN HOAN THAM DỰ LỄ KHAI GIẢNG NĂM HỌC 2024 - 2025 TẠI CÁC TRƯỜNG HỌC TRÊN ĐỊA BÀN HÀ NỘI

CẦU VỒNG TUỔI THƠ HÂN HOAN THAM DỰ LỄ KHAI GIẢNG NĂM HỌC 2024 - 2025 TẠI CÁC TRƯỜNG HỌC TRÊN ĐỊA BÀN HÀ NỘI

11/09/2024

CẦU VỒNG TUỔI THƠ BÙNG NỔ VỚI GIAN HÀNG TRẢI NGHIỆM SẢN PHẨM TẠI EDTECH EXPO 2024

CẦU VỒNG TUỔI THƠ BÙNG NỔ VỚI GIAN HÀNG TRẢI NGHIỆM SẢN PHẨM TẠI EDTECH EXPO 2024

13/08/2024

CHÍNH THỨC PHÁT ĐỘNG CUỘC THI CÙNG EM VỮNG BƯỚC TRÊN  KHÔNG GIAN MẠNG 2024

CHÍNH THỨC PHÁT ĐỘNG CUỘC THI CÙNG EM VỮNG BƯỚC TRÊN KHÔNG GIAN MẠNG 2024

24/06/2024

CHÚC MỪNG 99 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAM (21/6/1925 - 21/6/2024)

CHÚC MỪNG 99 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAM (21/6/1925 - 21/6/2024)

21/06/2024

DƯƠNG HƯƠNG HÀ ANH - BÔNG HOA ĐA SẮC TRÊN SÀN DIỄN

DƯƠNG HƯƠNG HÀ ANH - BÔNG HOA ĐA SẮC TRÊN SÀN DIỄN

20/05/2024

NGÀY HỘI ĐỔI SÁCH - ĐỌC SÁCH 2024, TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐOÀN THỊ ĐIỂM - HÀ NỘI

NGÀY HỘI ĐỔI SÁCH - ĐỌC SÁCH 2024, TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐOÀN THỊ ĐIỂM - HÀ NỘI

08/05/2024

HÂN HOAN CHÀO ĐÓN CÁC BÉ MẦM NON NẮNG HỒNG - NGÀY HỘI SÁCH - MĨ THUẬT – STEM ROBOTICS

HÂN HOAN CHÀO ĐÓN CÁC BÉ MẦM NON NẮNG HỒNG - NGÀY HỘI SÁCH - MĨ THUẬT – STEM ROBOTICS

24/04/2024

BẢO AN - NÀNG VŨ CÔNG "XUYÊN LỤC ĐỊA"

BẢO AN - NÀNG VŨ CÔNG "XUYÊN LỤC ĐỊA"

23/04/2024

CẦU VỒNG ĐỒNG HÀNH CÙNG SUNBOT TRONG CHUNG KẾT “ĐẤU TRƯỜNG SUNBOT” CẤP QUỐC GIA 2024

CẦU VỒNG ĐỒNG HÀNH CÙNG SUNBOT TRONG CHUNG KẾT “ĐẤU TRƯỜNG SUNBOT” CẤP QUỐC GIA 2024

22/04/2024

Viết bình luận